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补气血的汤

更新日期:11-13 09:18:00  来源:彩牛养生    

导读气血不足就是中医学中的气虚和血虚,气血两虚常表现为浑身无力,无精打采,一定要加以重视哦。特别是对于女性朋友来说,补气血是十分重要的。那接下来小编为大家介绍几种补气血的汤,让你每天都神采奕奕。...

气血不足就是中医学中的气虚和血虚,气血两虚常表现为浑身无力,无精打采,一定要加以重视哦。特别是对于女性朋友来说,补气血是十分重要的。一旦出现气血不足,就很容易影响到其美丽容貌,还有可能会威胁到其健康状况,甚至也会令女性朋友患上一些疾病。所以,在平常的饮食过程中,女性朋友一定要多吃一些补气血的食物。那接下来小编为大家介绍几种补气血的汤,让你每天都神采奕奕。

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1、红枣银耳汤

银耳常被称为“穷人的燕窝”,因其口感、功效与燕窝相似,而价格却是普通人能承受得起的。中医里就有说到,银耳能润燥下火,火气太大就会转为燥气,所以吃银耳能有效地消除这种燥气。长期吃银耳还能使你气血充足,脸色也变得红润。

2、桂圆山药汤

山药营养价值很高,益气补血,尤其是对女性的作用很大,是一个很好的药用食材,并且食用的话也不会流失营养的,此汤可滋阴养心。适用于心阴虚之心悸怔忡、失眠多梦、五心烦热等症的滋补。

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3、乌鸡黄芪汤

补气血、益肝肾、活血脉。适用于女性气血缺乏引起的心慌气短、产后气虚、头昏目眩、月经不调等症状。

4、双红南瓜汤

南瓜益气补血、红枣益气养血、红糖能暖胃活血,三者并用,有非常好的补气补血的功效。女性常食用,能使气血充足,增加皮肤弹性。

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5、红枣当归枸杞排骨汤

当归适用于气血两虚的人服用,红枣主要有健脾益胃、补气养血等功效。枸杞有滋补肝肾,益精明目之功效。那这道排骨汤可谓是大补了,它营养丰富,含有丰富的钙,也特别适合正在长身体的青少年喝,同样女性喝了也大有好处的。

中医认为一个身体健康的人,只有气血足了,才能有力气去保证其它器官的健康。因此,补充气血就如同我们日常生活中要吃饭一样,一日三餐不能少,只有这样才能更好的促进身体健康哦!

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