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视力正常标准是多少

更新日期:04-09 05:44:41  来源:彩牛养生    

导读近视是眼在调节松弛状态下,平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前,以视远模糊为要点,即看近物清楚,看远物模糊。古人称:目不能远视,又名能近怯远症。那么视力正常标准是多少呢?一起来了解一下。...

近视是眼在调节松弛状态下,平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前,以视远模糊为要点,即看近物清楚,看远物模糊。古人称:目不能远视,又名能近怯远症。那么视力正常标准是多少呢?一起来了解一下。

视力正常标准是多少

正常人的眼睛视力约为1.0左右。但在医学上,只有当中心视力、周围视力和立体视力都符合生理要求时,才能算作视力正常。而中心视力就是人们通常查看视力表所确定的视力,包括远视力(在5米以外看视力表)及近视力(在30厘米处看视力表)其中,远视力患者的表现是远视力比近视力好,而近视力患者则相反。此外,散光患者的远视力和近视力均不好,当远近视力达到0.9以上时,才说明其中心视力正常。

预防近视眼的方法

1.做眼保健操

做眼保健操的方法非常简单,也很也适合读书阶段的小孩。做眼保健操的时段一般在上午十点和下午三点,应跟随节奏有韵律地进行。周末休息时,也应该坚持做眼保健操。家长需要监督孩子是否把每个穴位都按摩到位。

2.改正不良的用眼习惯

如趴在桌上、歪头看书或写字,躺在床上看书,吃饭时看书,在强光下或暗淡的路灯、月光下看书,以及在开动的车上及走路时看书等,这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度。

3.远眺

当我们近距离看物体的时候,睫状肌会处于高强度的收缩状态。眼睛每近距离工作一小时,起身远眺,可以放松紧张的睫状肌,从而起到预防近视的作用。

4.转眼

长时间用眼会让眼睛出现疲劳,因此我们一定要养成良好的用眼习惯,可通过转眼来缓解,这对恢复视力有很大好处。具体方法:先放松身体保持头部不动,眼睛凝视下方慢慢转到左方后,再凝视上方,不断重复此动作,能有效锻炼眼睑肌肉,促进视力的恢复。

5.热敷双眼

热敷双眼可以促进眼球的血液循环,放松肌肉,也能起到一定的预防作用。具体方法为取一块干净的毛巾,用热水浸湿后拧干。在睡前将毛巾放置于双眼上,处于闭目状态,静置五到十分钟后取下。建议每天晚上临睡前热敷一次,长时间坚持下去,会有较好的预防效果。

关于视力正常标准是多少的相关知识就为大家介绍到这里了,此外还介绍了预防近视眼的方法,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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