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脚踝扭伤肿了怎么办

2021-03-05

如果脚扭伤后能够持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自行处理。如果脚踝扭伤后足踝活动时疼痛加重,不能持重站立或者走路,可能扭伤了骨头,应立即去医院拍片进行诊断。处理办法如下:

1、垫高:让患者坐下,用枕头、被褥、衣物或背包等物品将受伤的脚垫高,脱去鞋袜。

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2、包扎:用弹力绷带进行“8”字包扎,包扎时不要过紧,以能插入一根手指为宜。

3、冰敷:尽快用毛巾包裹冰袋冷敷扭伤处,冷敷时需注意冰袋不能直接接触皮肤;24小时后可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。

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4、固定:如果扭伤处有畸形、反常活动等情况,可以用两块长约30cm的木板或硬纸板放在扭伤处的内外两侧,并用绷带进行固定包扎。不宜过紧,松紧度以能限制踝关节活动即可。

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