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吃什么最养胃修复胃

2021-03-04

对肠胃有好处的食物,首先要选择营养价值高,容易消化的食物,如牛奶、鸡蛋。精瘦肉蛋白质含量比较高,对胃的刺激性也比较小,做的时候可以煮得细软一些,更利于胃肠道的消化吸收。

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其次,多吃新鲜的蔬菜、水果,可以补充维生素和矿物质,比如苹果、桔子、香蕉、芹菜、油麦菜等等。也可以适当的吃一些像面条、馒头的面食,都很利于胃肠道的吸收。

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还有可以多喝点酸奶、蜂蜜、水等等。最后,山药、莲子、薏米粥等具有养胃补血的功效,也能很好的养胃修复胃。

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